Mi Batalla Personal Con la Fascitis Plantar en el Pádel y Consejos Para Una Recuperación Exitosa
¡Hola a todos los amantes del pádel! Hoy quiero compartir mi experiencia personal en la lucha contra la fascitis plantar y cómo la práctica de este deporte tan apasionante puede complicar la recuperación. Mi objetivo es brindar consejos útiles sobre zapatillas, calentamiento y enfriamiento para evitar que esta molesta lesión haga acto de presencia y, […]
¿Cómo estoy de mi fascitis plantar?
Hola amig@s, hace mucho tiempo que no escribo en nuestro blog! Aunque ya podría ser una buena señal, quiero venir a confirmar y a daros todos los ánimos.Porque de la fascitis ¡se sale!Y si, se que resulta típico, que ya habrás leído, y escuchado que hay que tener paciencia, y también se por experiencia que […]
Elegir unas zapatillas para tus pies
Cómo debe de ser un buen calzado Muchos de los que padecemos fascitis plantar nos volvemos locos con tratamientos, infiltraciones, ozonos, electroestimulaciones, plantillas a medida…etc y olvidamos el primer paso. Por lo que vamos a repasar cómo debe de ser un buen calzado. – Debe de vestir el pie sin alterar la marcha. Los tacones […]
Deporte y fascitis
DEPORTE Y FASCITIS Traemos varios casos que nos han escrito por privado a nuestro grupo de Telegram y que han conseguido superar su fascitis plantar con deporte y siguiendo unos buenos consejos, y así poder continuar con su estilo de vida. ¿Cómo lo han conseguido? VER plantillas RECOMENDADAS calzado adecuado Es el paso más importante. […]
Solucionar la fascitis puede ser fácil
Efectivamente, en ocasiones, la solución a la fascitis es más sencilla de lo que podemos pensar. Lesión muy molesta Y es que al ser una lesión que provoca muchas molestias, y nos impide seguir con nuestras rutinas y ritmo de vidas, buscamos soluciones rápidas y queremos probar cosas y más cosas. Para La solución, sobre […]
Ejercicios para la tendinopatía aquílea
Actualmente una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo es la tendinopatía aquílea, debido al aumento del número de corredores o como también se hacen llamar “runners”. Etiológicamente se desconoce el factor principal desencadenante de esta lesión, sin embargo, las elevadas horas de entrenamiento, las diferentes superficies de terreno y sobretodo la falta […]
Plantillas SIDAS.
Pruebo estas plantillas modelo OUTDOOR GEL. He de comentar que ya estoy completamente recuperado de mi fascitis plantar. Pero desde que la padecí, tengo en absolutamente todos mis calzados un par de plantillas. En esta ocasión quería comprar unas nuevas para poner en el calzado que utilizo para correr, y buscaba algo que fijara bien […]
Atletismo y fascitis plantar.
Los atletas en particular son propensos a la inflamación del tendón plantar de la planta del pie (fascitis plantar) debido al uso excesivo, que a menudo se confunde con un espolón calcáneo. ¿Dolor severo en el talón? Un espolón calcáneo no siempre es el detonante. También podría ser una fascitis plantar. Sin embargo, ambas enfermedades […]